Puls

Fråga: Hur länge tar det att komma tillbaka till vilopuls efter 1 minuts ansträngning?

Hypotes: Det beror på hur vältränad man är. Men ca 5 min för en vältränad person och för en otränad person kan det ta allt ifrån 10 min till 20 min. Så ju mer vältränad du är desto snabbare går din puls tillbaka till viloläge.

Material: Tidtagarur, en Emil :D och en sträcka att springa. Papper och penna.

Metod: Börja med att ligga och ta det lugnt i ca 2 min så att vi kan ta din vilopuls. Sen springer du i en minut och sedan tar vi pulsen igen. Vi håller sedan kolla på pulsen i 15 sec i taget. Och efter 15 sec så börjar vi om och gör det tills pulsen är tillbaka i vilopuls. Upprepa testet 2 ggr och kolla sedan vad medelvärdet är.

Resultat: Det tog 5 min och 30 sec för mig att komma tillbaka till vilopuls. Och jag är hyfsat vältränad så det gick som förväntat.

Slutsats: Resultatet blev som förväntat, tiden stämde in och testet blev bra utfört. Om vi skulle ha gjort något bättre så kunde vi ha vilat liggande istället för sittande för då hade pulsen gått ner snabbare och vi kunde ha haft en mer pålitlig pulsklocka.